【ぐっちゃんラン】DAY6 愛宕山ラン＋岩井屋で秋を感じる🍂
こんにちは！久しぶりのぐっちゃんラン、今日は愛宕山で走ってきました！🏃♂️✨
今日のラン
今日は愛宕山の麓から神社までの登り降りをメインに、短めのランニング。久々のランで少し足が重かったですが、ゆっくりとしたペースで気持ちよく走れました。
今日の成果
距離: 2.28km
平均ペース: 8’11″/km
平均心拍数: 156拍/分
スプリットタイム
| 区間 | 時間 | ペース | 心拍数 |
|---|---|---|---|
| 1キロ目 | 8’51” | 8’51″/km | 141拍/分 |
| 2キロ目 | 7’45” | 7’45″/km | 150拍/分 |
| 3キロ目（未満） | 2’05” | 7’19″/km | 169拍/分 |
ラン後の楽しみ：岩井屋へ
愛宕山ランの後は、麓にある老舗和菓子店「岩井屋」さんへ寄ってきました！なんと、創業は元禄2年（1689年）！江戸時代から続く歴史あるお店です。
今日のおやつ：栗餅
今回購入したのは「栗餅」！
写真を撮る前に食べてしまいましたが（笑）、しっとりとしたお餅に包まれた甘さ控えめの栗餡が絶品でした！✨ 一口食べるごとに秋の味覚を感じられ、大満足。次回は他の味にも挑戦してみたいです！
今日の気づきと次の目標
良かった点
- 短い距離でも、登り降りを取り入れることで良い運動になった！
- ラン後の楽しみを作ると、走るモチベーションが上がる！
課題
- 次回はもう少し長い距離を目指したい。
- ペースアップを意識しつつ、フォームを安定させること。
次回はもう少し距離を伸ばし、坂道ダッシュも取り入れたいと思います！😊
今日の一枚📸
思わず買っちゃいまいた！栗は2個も入ってます☺️
まとめ
歴史を感じる「岩井屋」さんで心も体もリフレッシュ！これからも、ランニングと地元の魅力発見をセットで楽しんでいきます✨
次回もお楽しみに！コメントで皆さんのおすすめスポットやランニングコースも教えてください
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