久しぶりのぐっちゃんラン、DAY11は西公園でのランニングでした！
今日は「時間」よりも「距離」にフォーカスして、足腰をしっかり慣らしていくことを意識したランニングです。
普段のコースとは違い、西公園の自然豊かなルートをのんびり走るのは新鮮で、リフレッシュ効果も抜群！ペースはゆっくりですが、5kmを超える距離を楽しく走ることができました。
今日のランデータ 🏃♂️
• 距離: 5.03km
• 時間: 46分20秒
• ペース: 平均9’13”/km
• カロリー消費: 414kcal
ランの後は、西公園と大濠公園の間にあるパン屋さんでひと息。美味しいパンを手に帰路につきました🍞✨
ぐっちゃんより
「今日は西公園ラン、気持ちの良いジョギングだったね！次も頑張ろう！」
コメント