ランニング日記 愛宕山ランで目指す！筋力＆持久力アップ計画
愛宕山ランで新たな挑戦！筋力＆持久力を高めるスケジュールを発表します！
みなさん、こんにちは！
「ぐっちゃんラン」を始めてから、少しずつ走ることが楽しくなってきました。でも、最近気づいたんです…。
「もう少しスピードを上げたい」...
ぐっちゃんラン
ランニング日記 ランニング日記 目標達成！愛宕山で5キロランニングと福岡の絶景を満喫
リスタート！DAY4 振り返り
今日は愛宕山で5キロ以上のランニングに挑戦しました！目標の4キロを突破し、5.45キロを達成✨。景色が美しい福岡を眺めながらのランニングは、特別な達成感がありました。
舗装された道を走るので、トレイルランと...
Uncategorized DAY3ランのご報告！3.5km達成！
DAY3ランのご報告！3.5km達成！
今日も走り切りました！目標の3.5kmを達成し、腕振りと柔らかい着地を意識したことで、より楽に走ることができました。
最後の500mは正直きつかったですが、設定した目標があったからこそ、最後ま...
ランニング日記 トレーニングの間隔、どれくらいが理想？初心者必見！
トレーニングの間隔、どれくらいが理想？初心者必見！
ランニングを始めたばかりの方や、週に何回走ればいいか迷っている方に向けて、私の経験をもとに考えたポイントをご紹介します！
「走りすぎて体を壊さないか心配…」
「間隔を空けすぎると、...
ランニング日記 DAY2 ランニングチャレンジ！3キロ達成！
リスタート！DAY2 振り返り
日曜日の朝、時間に余裕を持ってランニングへ。今日の目標は「3キロを気持ちよく走ること」。少し肌寒い空気の中、湖沿いのコースを楽しみながら走りました！
今日の成果
距離: 3.25km
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ランニング日記 「ぐっちゃんも驚き!? 初日から好調な僕の2キロチャレンジ」
リスタート！DAY1 振り返り
いや～、久々の2キロでもヘロヘロ。でも、このペースならフルマラソンの壁も越えられるかも？次回は3キロを目指して、もう少し頑張ります！🏃♂️
2024-11-16 トレーニング...